Diesmal schaffe ich es: Nahrungsaufnahme nur von 10:00 bis 18:00 und in dieser kostbaren Zeit des “Nicht-Hungerns” natürlich auch nur Dinge ohne Zucker, böse Kohlenhydrate oder gefährlichem Fett und mit mindestens zwei Stunden Abstand zwischen den gefühlt mikroskopisch kleinen Portionen. Diesmal muss es einfach klappen mit dem Wunschgewicht!
Kommt dir dieser Gedanke bekannt vor? Kennst du dann auch das Gefühl, dass du dich nach so einem Tag der planmäßigen Nahrungsaufnahme eigentlich nur müde und zittrig fühlst? Gestresst vom strengen Ernährungsplan und unzufrieden noch dazu, weil du nie satt ins Bett gehen kannst?
Okay, die Waage belohnt dich nach wenigen Wochen mit freudig purzelnden Kilos - der tosende Applaus aus dem Umfeld fehlt aber häufig, weil wir zwar an Gewicht verlieren, dafür aber auch an Leichtigkeit und Lebensfreude. Spätestens dann, wenn wir merken, dass wir - wieso geschieht das nur immer wieder - allein durchs Anschauen einer Pizza wieder 1 Kilo zugenommen haben.
