Gesundheit und Vorsorge

Einfach mal Urlaub machen. Das klingt doch so einfach? Aber den Kopf vom Alltag freizubekommen ist gar nicht so einfach. Wir verraten Ihnen die besten Tipps!

Mittels psychologischer Tricks können wir das Essverhalten zu kontrollieren & Einfluss auf den Gewichtsverlauf nehmen. Wie das funktioniert, erklären wir hier!

Die Schlafqualität wirkt sich unmittelbar auf Gesundheit und Wohlbefinden aus. Wie Sie besser schlafen können, erfahren Sie hier!

Wie jedes Jahr steht der Mai auch heuer wieder ganz im Zeichen der Mentalen Gesundheit. Wir möchten Ihnen in 10 Gründen aufzeigen, wieso mentale Gesundheit so wichtig ist!

Einmal tief ein- und ausatmen! Dass die richtige Atemtechnik zu Entspannung führt, ist bekannt. Wir zeigen Ihnen hier die besten Techniken für zuhause!

Detox für Körper, Seele und Geist: Es gibt so viele Arten sich und seine Seele von Ballast zu befreien. Hier erfahren Sie, welche Detox-Arten es gibt.

Alle sollen dieselben Chancen und Rechte haben - absolut bedingungslos! Daher finden Sie hier die besten Tipps, um den Weg Ihrer Träume einzuschlagen!

Können Sie sich noch daran erinnern, als Sie das erste Mal so richtig verliebt waren? Wir zeigen Ihnen Tipps, wie Sie die Schmetterlinge wieder aufwecken!

Das Coronavirus begleitet uns nun schon einige Monate und sehr viele von uns durften schon mehr oder weniger intensive Erfahrungen damit machen. Natürlich geht all das nicht spurlos an uns vorbei und immer mehr Studien zeigen, dass das Coronavirus nicht nur körperlich, sondern auch psychisch tiefe Narben hinterlassen kann. Was sollten wir nun tun, um diese Zeit alle gemeinsam unbeschadet zu überstehen? Instahelp Psychologin Kerstin Jäger gibt Tipps rund um das Coronavirus.