Gesundheit und Vorsorge

Welch große und wichtige Rolle die psychische Gesundheit in unserem Leben spielt, möchten wir Ihnen in diesem Beitrag zu Mental Health Day zeigen!

Der Oktober steht wieder ganz im Zeichen des Tages der mentalen Gesundheit, daher möchten wir Ihnen die besten Übungen für Ihre Psyche zeigen!

Es ist nicht unbedingt notwendig, täglich zu meditieren, um achtsam zu leben. Vielmehr zeichnet sich ein von Achtsamkeit geprägter Lebensstil durch eine klare innere Haltung aus. Wir zeigen Ihnen, wie Sie die Welt unvoreingenommen entdecken können.

Nur noch wenige Tage, dann läuten für alle Kinder und Jugendlichen (wieder) die Schulglocken. Dass dieser (Neu)Start fit und vital gelingt, liegt uns allen am Herzen. Daher geben wir in diesem Beitrag Anregungen, wie Sie Ihren Nachwuchs dabei unterstützen können, gut in den schulischen Alltag zu finden und die aktuellen Herausforderungen zu meistern.

Mit steigender beruflicher und privater Herausforderung steigt auch die Wichtigkeit des freizeitlichen Ausgleichs. Um die Work-Life-Balance im Gleichgewicht zu halten, sollte die Freizeit definitiv nicht zu kurz kommen. Doch bei der Gestaltung der kostbaren freien Zeit ist es nicht so eindeutig: gestalte ich meine Freizeit aktiv oder mit Entspannung? Gönne ich mir täglich ein bisschen Erholung oder lieber einmal wöchentlich etwas mehr? Möchte ich mich kreativ oder sportlich betätigen?

Am Urlaubsort angekommen merken wir, dass wir Sonnencreme und Reiseführer zwar vergessen haben, der Stress aber zuverlässig im Gepäck auf uns wartet… was dann?

Einfach mal Urlaub machen.. Das klingt doch so einfach? Aber den Kopf vom Alltag freizubekommen ist gar nicht so einfach. Wie zeigen die besten Tipps!

Die Pandemie hat ihre Spuren hinterlassen, aber der Sommer klopft schon an die Tür! Wir verraten Ihnen die 5 besten Tipps, um fit in den Sommer zu starten!

Manchmal erleben wir Momente, mit denen wir nicht zurecht kommen - Genau für diese Fälle möchten wir den psychologischen Erste-Hilfe-Koffer vorstellen.