Von: Allianz Redaktion
Lesezeit: 4 min
Aktualisiert am: 08.08.2025
Urlaub ohne Stress - Endlich Ferien! Was Sie tun können, um den Stress zu Hause zu lassen

1. Planung und Vorbereitung
So machen Sie es besser:
Planen Sie Ihren Urlaub so gut wie möglich ausreichend lange im Voraus. Legen Sie sich eine To-Do-Liste an, mit Dingen, die noch in den Reisekoffer müssen und jenen, die noch zu Hause zu erledigen sind. Teilen Sie die Aufgaben unter den Reisenden auf und klären Sie ab, wer für welche Gepäckstücke verantwortlich ist. Berücksichtigen Sie dabei auch Fragen wie: Was wollen wir unternehmen? Wie wahrscheinlich ist heißes oder kaltes Wetter? Was machen wir, wenn alles anders kommt als geplant?
2. Auch im Urlaub ist Me-Time erlaubt
Im Urlaub befinden wir uns von heute auf morgen 24 Stunden neben den selben Personen. Während man im Alltag häufig “nebeneinander herlebt”, gilt es jetzt, sich aufeinander abzustimmen. Das kann durchaus Konfliktpotential beinhalten - insbesondere dann, wenn wir die Mitreisenden zuvor noch nicht so gut gekannt haben.
So machen Sie es besser:
Gemeinsam in den Urlaub zu fahren bedeutet nicht, rund um die Uhr aufeinander kleben zu müssen. Gestatten Sie sich selbst und Ihren Mitreisenden auch Zeit für sich alleine, in der auch jeder für sich eigenen Bedürfnissen nachgehen kann. Das bringt nicht nur herrliche Ruhe-Momente, sondern auch ausreichend Erzählstoff fürs gemeinsame Abendessen!
3. Lassen Sie den Alltag zu Hause
So machen Sie es besser:
Im Urlaub ist fast alles erlaubt, was guttut - einzige Ausnahme: Die Arbeit sollte konsequenzt aus der Reisegesellschaft ausgeschlossen werden. Kein Laptop, keine Mails und keine Anrufe - damit tun Sie nicht nur sich selbst etwas Gutes, sondern auch der ganzen Reise-Crew!
4. Entwickeln Sie eine eigene Urlaubs-Routine
So machen Sie es besser:
5. Platzieren Sie Ihre Sorgen an einem neutralen Ort
So machen Sie es besser:
Ziehen Sie auch in Erwägung, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn Ihre Gedanken einfach nicht zur Ruhe kommen wollen. Ein neutrales Gespräch kann helfen, den alltäglichen Ballast loszuwerden und mit klaren Gedanken in die freie Zeit zu starten.
Veröffentlicht im September 2021