Wir schaffen Bewusstsein für mentale Gesundheit und setzen uns für die Gleichheit psychischer und physischer Gesundheit ein.
Warum ist das für Allianz-Kund:innen wertvoll?
Gemeinsam für mentale Gesundheit
Mental Health Awareness
eine Initiative von Instahelp - powered by Allianz
Video zum Thema “Portfolio der positiven Emotionen”
Angst, Ärger, Traurigkeit… all das sind Emotionen, die wir ganz automatisch verspüren. Um positive Emotionen wahrzunehmen, muss man schon genau hinsehen. Hier lernen Sie eine Methode, wie Sie in Ihrem Alltag Platz für Glücksmomente schaffen und die Macht der guten Gefühle kennenlernen.
Video zum Thema “Körperhaltung und Emotion”
Es ist nicht zu übersehen, wenn jemand traurig und niedergeschlagen ist - unsere Körpersprache und Mimik verrät einiges über unsere emotionale Befindlichkeit. Anders herum können wir durch bewusste Steuerung unserer Muskulatur auch Einfluss auf unsere Gefühle nehmen. Lernen Sie hier, Ihre Emotionen zu steuern!
Video zum Thema “Genusstraining”
Schnell mal eine Tafel Schokolade gegen den großen Hunger? Den letzten Bissen noch kurz vor dem nächsten Meeting hinunter schlucken? Wer genussvoll isst, hat nicht nur doppelt so viel von jedem Bissen, sondern kann auch einen wertvollen Beitrag zur Gesundheit leisten.
Video zum Thema “Resilienz”
Manchmal ist das Leben ganz schön turbulent - dann wünscht man sich einen dicken Panzer, an dem all die Belastungen des Alltags abprallen. Lernen Sie, sich von den Herausforderungen des Lebens nicht aus der Bahn werfen zu lassen - mit Resilienz und psychischer Widerstandskraft!
Ihre mentale Gesundheit liegt uns am Herzen. Entdecken Sie hier wie Sie sich und Ihre geistige Fitness stärken können:
Gut zu wissen - Alles zu mentaler Kraft:
Bewegung und Psyche
Mens sana in corpore sano - Wieso Fitness einen maßgeblichen Einfluss auf unsere Psyche hat, erfahren Sie hier!
Ernährung und Psyche
Wie Sie vor Wut kochen und trotzdem mit so viel Leidenschaft Essen vorbereiten können, erfahren Sie hier
Psychologische Beratung
Warum es gar nicht so schlimm ist, sich psychologische Unterstützung zu holen, erfahren Sie hier!