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Mental Health Awareness Month

Mental Health Awareness Month

Wir schaffen Bewusstsein für mentale Gesundheit und setzen uns für die Gleichheit psychischer und physischer Gesundheit ein.

Warum ist das für Allianz-Kund:innen wertvoll?

6. Mai 2021- Video zum Thema “Portfolio der positiven Emotionen”

Angst, Ärger, Traurigkeit… all das sind Emotionen, die wir ganz automatisch verspüren. Um positive Emotionen wahrzunehmen, muss man schon genau hinsehen. Hier lernen Sie eine Methode, wie Sie in Ihrem Alltag Platz für Glücksmomente schaffen und die Macht der guten Gefühle kennenlernen.

12. Mai 2021 ab 17 Uhr - Webinar zum Thema “Bewegung und Psychologie”

Sportliche Betätigung hat einen positiven Einfluss auf unsere körperliche und mentale Gesundheit. Dabei spielt sowohl die Bewegung an sich eine große Rolle, wohl aber auch das Körperbild und das bewusste Spüren des Körpers. Lassen Sie uns von SpitzensportlerInnen lernen, was wir mit mentalem Training auf körperlicher Ebene alles erreichen können. 

15. Mai 2021 - Video zum Thema “Körperhaltung und Emotion”

Es ist nicht zu übersehen, wenn jemand traurig und niedergeschlagen ist - unsere Körpersprache und Mimik verrät einiges über unsere emotionale Befindlichkeit. Anders herum können wir durch bewusste Steuerung unserer Muskulatur auch Einfluss auf unsere Gefühle nehmen. Lernen Sie hier, Ihre Emotionen zu steuern!

20. Mai 2021 - Video zum Thema “Genusstraining”

Schnell mal eine Tafel Schokolade gegen den großen Hunger? Den letzten Bissen noch kurz vor dem nächsten Meeting hinunter schlucken? Wer genussvoll isst, hat nicht nur doppelt so viel von jedem Bissen, sondern kann auch einen wertvollen Beitrag zur Gesundheit leisten.

27. Mai 2021 ab 17 Uhr - Webinar zum Thema “Ernährung und Psychologie”

Wir leben in einer Zeit, in der Essen häufig ganz nebenbei erfolgt und die Zubereitung einer Mahlzeit mehr mit Stress als mit Genuss verbunden ist. Diäten verderben uns den letzten Spaß an der Sache. Hier lernen Sie, warum Diäten keinen langfristigen Erfolg bringen und wie Sie es schaffen, aus der Nahrungsaufnahme tatsächlich ein Abenteuer zu machen.

31. Mai 2021 - Video zum Thema “Resilienz”

Manchmal ist das Leben ganz schön turbulent - dann wünscht man sich einen dicken Panzer, an dem all die Belastungen des Alltags abprallen. Lernen Sie, sich von den Herausforderungen des Lebens nicht aus der Bahn werfen zu lassen - mit Resilienz und psychischer Widerstandskraft! 

Ihre mentale Gesundheit liegt uns am Herzen. Entdecken Sie hier wie Sie sich und Ihre geistige Fitness stärken können: 
Warum ist psychische Gesundheit so wichtig?
10 Gründe, warum Ihre mentale Gesundheit von Relevanz ist!
Mentale Fitness durch Sport
Mens sana in corpore sano - Wieso Fitness einen maßgeblichen Einfluss auf unsere Psyche hat, erfahren Sie hier!
Ernährung & Psyche
Wie Sie vor Wut kochen und trotzdem mit so viel Leidenschaft Essen vorbereiten können, erfahren Sie hier
Ablauf Psychotherapie
Warum es gar nicht so schlimm ist, sich psychologische Unterstützung zu holen, erfahren Sie hier!